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| le pourquoi des compléments alimentaires. |
Une alimentation équilibrée et variée apporte normalement à l'organisme les éléments essentiels dont il a besoin.
Cependant, les changements de nos modes de vie et de nos habitudes alimentaires peuvent entrainer des carences en acides gras essentiels, vitamines, minéraux...
• Certains événements demandent des apports d'énergies et de nutriments essentiels plus importants: la grossesse, la pratique du sport, les examens scolaires, la croissance mais aussi le surmenage, le stress, les changements de saison (hiver) ...
• Les traitements industriels des aliments, le forçage des cultures ont souvent appauvri la teneur en éléments essentiels de notre alimentation,
• Les cuissons trop agressives (le Dr Kousmine en avait largement fait état) des aliments détruisent également des acides gras essentiels (oméga 3 et 6), des vitamines... ,
• Les régimes, les repas « sur le pouce" (sandwichs, restauration rapide, grignotage) peuvent également entraîner des carences.
• La pollution, le tabac, l'alcool, l'exposition au soleil, les activi¬tés physiques augmentent également les productions de radicaux libres et nos apports d'antioxydants (acides gras essentiels, enzymes, minéraux, vitamines".) doivent souvent être augmentés.
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